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第396章 自我的肯定 度过瓶颈期带来的巨大信心提升（第1页）

小年过后，年味一天比一天浓了。

街上挂满了红灯笼，超市里循环播放着喜庆的音乐，家家户户开始置办年货。但凌凡的生活节奏没有被打乱，依然按照计划进行着。

每天清晨六点半，闹钟准时响起。

他睁开眼，房间里还是暗的。冬天的黎明来得晚，窗外只有灰蒙蒙的天光。他坐起身，没有犹豫，穿上运动服出门晨跑。

小区里的路灯还亮着，光晕在寒冷的空气里显得朦胧。跑道上只有零星几个老人，看到他，笑着点头。这半年，他已经成了小区晨跑队伍里最年轻的固定成员。

三公里，配速稳定。呼吸在冷空气里凝成白雾，脚步声在寂静的清晨格外清晰。跑到最后一圈时，东方天际开始泛白，一层淡淡的橘红色从楼宇缝隙里渗出来。

跑完步，浑身热气腾腾。他在健身区拉伸，看着太阳一点点爬上来，把云层染成金红色。

新的一天开始了。

回家洗漱，吃早饭。母亲已经准备好小米粥和鸡蛋，父亲坐在桌边看早间新闻。很平常的清晨，但凌凡觉得很充实。

八点整，他准时坐在书桌前。

今天上午的任务是梳理高一下学期的物理知识体系。他打开一个空白的思维导图软件，在中心写上“力学（下）”，然后开始延伸分支：动量、能量、振动、波动……

这是陈景老师教他的方法——用思维导图构建知识网络，让零散的知识点连成体系。

以前他不懂为什么要花时间做这个，觉得不如多刷几道题实在。后来才发现，建立体系比盲目刷题重要得多。就像盖房子，先搭好框架，再砌墙装修，否则就是一堆砖头的堆砌，风一吹就倒。

他一边回忆，一边梳理。遇到模糊的概念，就翻开当时的笔记和错题本，重新理解。这个过程很慢，但很扎实。每理清一个概念，就像擦亮一块玻璃，视野清晰一分。

十点半，上午的任务完成。他保存思维导图，站起来活动身体。

走到窗前，阳光正好。楼下几个孩子在放鞭炮，“啪”的一声脆响，然后是清脆的笑声。年，真的近了。

他想起去年过年时的自己。

那时候刚考完高一上学期期末，成绩一塌糊涂。整个春节，他像个透明人，躲在房间里不敢出来。亲戚问起成绩，父母只能尴尬地说“还行”。那种滋味，他到现在都记得。

而今年，一切都不同了。

下午，他继续整理“学髓社”的分享材料。

第三模块“时间管理”已经基本完成，现在开始第四模块“各科学习法”。他打算用案例教学的方式，每个学科选三到五个典型案例，展示从“不会”到“会”的全过程。

正写着，手机响了。

是苏雨晴。

凌凡有些意外。苏雨晴很少主动联系他，除非有具体的学习问题。

“喂？”

“凌凡，打扰了。”苏雨晴的声音一如既往的平静，“我想问你一个问题，关于寒假计划安排的。”

“你说。”

“我制定了寒假学习计划，但执行起来总觉得效率不高。”苏雨晴说，“每天时间安排得很满，但到晚上复盘时，发现真正‘消化’的内容并不多。你有什么建议吗？”

这个问题很具体，也很典型。

凌凡想了想：“你的计划，是不是以‘时间’为单位的？比如‘上午两小时数学，下午两小时物理’这种？”

“对。”

“可以试试换成‘任务’为单位。”凌凡说，“比如‘今天要彻底理解动量守恒的三种典型模型’，或者‘完成三角函数专题的错题整理’。任务完成了，就休息，不管花了多少时间。这样会更聚焦，也更有成就感。”

电话那头沉默了一会儿。

“有道理。”苏雨晴说，“我一直追求‘学了多久’，但忽略了‘学会了多少’。谢谢。”

“不客气。”

“还有，”苏雨晴顿了顿，“恭喜你，年级五十八名。”

“也恭喜你，第九名。”

两人都笑了。

“下学期竞赛班，你会参加吧？”苏雨晴问。

“会。”

“那到时候见。”苏雨晴说，“另外……如果你整理的学习方法材料需要案例，我可以提供一些。我在传统学习方法上，还是有些心得的。”

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