520小说网>锦绣年华之热武青春 > 第10章 要命的体能训练（第1页）
第10章 要命的体能训练（第1页）
董平对陈鑫说道：“好的，我等等你，我也是第一次像这样跑。不知道能不能坚持住。”
陈鑫回答道：“如果连你都坚持不住，我就更不行了。”
董平接着说：“到时候跑得时候看吧。先放松一下，等会跑步可能间隔的时间很少。所以我们还是先好好放松一下，我们现在是先跑完放松时间充足，等会可能也是一样，先跑完的先放松，后面跑完的放松时间少。”
陈鑫点点头，表示认同。
董平继续解释道：“只是说，等会跑步距离短，所以放松时间相差不大。我觉得嘛，既然来训练了，我们就应该，把每一次跑步都尽力去跑，这样才能更快的提高速度。”
陈鑫回应道：“嗯，你说得对，但那样会很累啊。”
董平笑了笑，安慰道：“累点没关系，这都是为了进步嘛。”
很快所有同学都跑完了，老师让大家集合，然后带领同学们进行拉伸和关节活动。之后，他们来到起跑处准备再次跑步。
八百米跑，刚开始跑出去就开始争位置，争第一个跑道。董平说一个个跑的这么猛，刚跑出去第一个跑道就有这么多人了。
董平先跟着他们跑，直到最后300米的时候才从外道超人，一直冲刺到结束，成功地跑了第一名。累的头眼昏花。
就在这个时候，陈鑫气喘吁吁地跑过来，对董平说道：“你跑得可真是够快啊！我连你的车尾都看不到呢！”
董平笑着回应道：“其实我也是后来才开始加速的啦。一开始，我就紧跟着那些人一起跑而已。但不得不说，这些家伙简直就是一群牲口啊！我都觉得自己快要没力气了。”
陈鑫一脸疲惫地表示：“我都已经不想再跑下去了。像这样的训练实在是太累了，简直会要了我的命！”
董平鼓励他说：“一定要坚持住啊！只要能通过这次考试，一切都会好起来的。”
就在这时，老师走过来告诉大家：“大家注意一下，接下来这一轮，我们把距离缩短100米。”
很快，同学们纷纷来到起跑点准备再次起跑。虽然每个人看起来都显得无精打采，但当听到老师喊出“跑”字时，大家还是毫不犹豫地向前冲去。
这次董平变得更加聪明了，他迅速抢占了一条跑道，并以稳定的速度奔跑。在跑步过程中，许多同学试图超越董平，但他始终没有让他们得逞，一直保持领先地位。直到最后的300米，董平开始全力冲刺，与其他同学之间的差距逐渐拉大。
又一次顺利地拿下了第一名，这次比上次稍微轻松了一点。这也让董平深刻理解了一个道理：起跑也是跑步的关键环节之一，如果能在起跑时占据有利位置，就能跑得更轻松些。
然而，这种优势并没有持续太久，当跑到200此时，情况发生了变化。那些在前半段比赛中名次不太理想的同学们，在200米项目中展现出了惊人的爆发力，纷纷夺得了第一名。而董平则只获得了第二名。这个结果让他意识到，短跑似乎是自己的弱点，需要在今后的训练中有针对性地加强。
很快，最后100米的比赛开始了，由于参赛人数众多，比赛被分成了多个小组进行。董平和陈鑫分在了同一组，而且还是第二组出场。最终，董平在小组中排名第二，陈鑫则排在第三位。
跑完之后，大家都筋疲力尽，一个个瘫倒在草坪上，头晕目眩，甚至连走路都变得困难起来。
董平对陈鑫说道：“好的，我等等你，我也是第一次像这样跑。不知道能不能坚持住。”
陈鑫回答道：“如果连你都坚持不住，我就更不行了。”
董平接着说：“到时候跑得时候看吧。先放松一下，等会跑步可能间隔的时间很少。所以我们还是先好好放松一下，我们现在是先跑完放松时间充足，等会可能也是一样，先跑完的先放松，后面跑完的放松时间少。”
陈鑫点点头，表示认同。
董平继续解释道：“只是说，等会跑步距离短，所以放松时间相差不大。我觉得嘛，既然来训练了，我们就应该，把每一次跑步都尽力去跑，这样才能更快的提高速度。”
陈鑫回应道：“嗯，你说得对，但那样会很累啊。”
董平笑了笑，安慰道：“累点没关系，这都是为了进步嘛。”
很快所有同学都跑完了，老师让大家集合，然后带领同学们进行拉伸和关节活动。之后，他们来到起跑处准备再次跑步。
八百米跑，刚开始跑出去就开始争位置，争第一个跑道。董平说一个个跑的这么猛，刚跑出去第一个跑道就有这么多人了。
董平先跟着他们跑，直到最后300米的时候才从外道超人，一直冲刺到结束，成功地跑了第一名。累的头眼昏花。
就在这个时候，陈鑫气喘吁吁地跑过来，对董平说道：“你跑得可真是够快啊！我连你的车尾都看不到呢！”
董平笑着回应道：“其实我也是后来才开始加速的啦。一开始，我就紧跟着那些人一起跑而已。但不得不说，这些家伙简直就是一群牲口啊！我都觉得自己快要没力气了。”
陈鑫一脸疲惫地表示：“我都已经不想再跑下去了。像这样的训练实在是太累了，简直会要了我的命！”
董平鼓励他说：“一定要坚持住啊！只要能通过这次考试，一切都会好起来的。”
就在这时，老师走过来告诉大家：“大家注意一下，接下来这一轮，我们把距离缩短100米。”
很快，同学们纷纷来到起跑点准备再次起跑。虽然每个人看起来都显得无精打采，但当听到老师喊出“跑”字时，大家还是毫不犹豫地向前冲去。
这次董平变得更加聪明了，他迅速抢占了一条跑道，并以稳定的速度奔跑。在跑步过程中，许多同学试图超越董平，但他始终没有让他们得逞，一直保持领先地位。直到最后的300米，董平开始全力冲刺，与其他同学之间的差距逐渐拉大。
又一次顺利地拿下了第一名，这次比上次稍微轻松了一点。这也让董平深刻理解了一个道理：起跑也是跑步的关键环节之一，如果能在起跑时占据有利位置，就能跑得更轻松些。
然而，这种优势并没有持续太久，当跑到200此时，情况发生了变化。那些在前半段比赛中名次不太理想的同学们，在200米项目中展现出了惊人的爆发力，纷纷夺得了第一名。而董平则只获得了第二名。这个结果让他意识到，短跑似乎是自己的弱点，需要在今后的训练中有针对性地加强。
很快，最后100米的比赛开始了，由于参赛人数众多，比赛被分成了多个小组进行。董平和陈鑫分在了同一组，而且还是第二组出场。最终，董平在小组中排名第二，陈鑫则排在第三位。
跑完之后，大家都筋疲力尽，一个个瘫倒在草坪上，头晕目眩，甚至连走路都变得困难起来。
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