最好的冥想方法是什么样的？最好的方法应该是最适合自己的如果冥想内容里有调整呼吸部分，我会紧张。而单纯的扫描身体的练习，对我的效果特别好经过持续努力，我终于找到了最合适的音频，就是hope助眠里面的50分钟的“睡前冥想，深度放松身体”这个音频主要部分就是扫描放松身体，而且全程有人声，可以反复听，而且音色温柔动听，不知... 冥想的神奇 冥想自成 冥想神坛 冥想能成仙吗 梦界记录者
相邻推荐：夺回身体后，开局催眠京圈太子爷  末日小可怜的逆袭之旅  盗墓：小哥她姐姐老有钱啦  四合院：悟性逆天，七级工程师  一人之下：我，百无禁忌！  崩铁：从格拉默公主开始星间旅行  我的华娱是她们  穿越时空的爱恋与抉择  古代神探断案传奇  小人物也要修仙  收到未来新闻，假千金成唯一信仰  身怀顶尖功法，我证道长生  盗墓大亨  追画记  扇中画  反派颜值爆表就算了还是个撩女王  仕途巅峰：从女书记的秘书开始  高冷校花竟是我的软萌小女友？  我有一剑可纵横天下  不舔了！小师妹她跟七个大佬跑了