第289章他想帮忙最新章节，第1页_游泳：绑定人气系统，成为泳道之免费全文阅读

520小说网>游泳：绑定人气系统，成为泳道之 > 第289章他想帮忙（第1页）

“张老师，”他上前一步：“有……有什么我能帮忙的吗？”

他不想只是干看着，他想做点什么，哪怕只是微不足道的一点分担。

张老师抬头看了他一眼，又看了看正在努力调整呼吸的崔嘉树，点了点头：“行，正好。下一组，你过来。”

她指着自己刚才的位置：“用你的右手，掌心向下，稳稳地按在嘉树的膝盖骨上方，施加一个向下均匀的压力，目的是感受她股四头肌发力的状态，同时提供一个稳定的支点，防止髌骨在发力过程中滑动异常。左手，”

她示意李翔海左手的位置：“轻轻握住她小腿靠近脚踝的地方，主要是辅助引导动作轨迹，尤其是在回落阶段，要尽量帮她控制速度，让她慢一点，这是训练的关键所在。”

李翔海认真听着，将张老师的每一个字都刻进脑子里。

他走到崔嘉树左侧，学着她刚才的样子，缓缓半蹲下来。

崔嘉树睁开眼，对上李翔海写满担忧的眼神，她努力扯出一个安抚的微笑：“别紧张，小海，听张老师的就行。”

李翔海点点头，深吸一口气，神情专注。

他伸出右手，掌心稳稳地、轻轻地覆盖在崔嘉树左膝的髌骨上方。

指尖能清晰地感受到膝盖骨的轮廓，左手则带着一种近乎虔诚的轻柔，握住了她脚踝上方的小腿。

张老师调整好器械，再次发出指令：“准备，抬起！”

李翔海立刻感受到掌心下，崔嘉树膝盖上方的肌肉猛地绷紧。

一股强大的力量向上顶起，对抗着弹力绳和他手掌施加的轻微压力。

他稳住手掌，提供着稳定的支点。

“好，下放！慢！控制住！”

指令下达的瞬间，李翔海左手立刻感受到崔嘉树腿部的肌肉在拉长状态下剧烈地颤抖。

他连忙按照张老师的指导，左手微微发力向上，辅助她对抗那强大的拉力，努力让那条腿，能如张老师要求的那样，非常非常慢地落下去。

他抬起头，看到崔嘉树紧咬的牙关和再次紧锁的眉头，心中涌起更深的疼惜。

“第九个了嘉树姐，加油！”

李翔海的声音坚定，带着些鼓励。

他的右手掌心依旧稳稳地按在崔嘉树左膝髌骨上方，他甚至还用指尖，极其轻柔地在她膝盖上方紧绷的股四头肌上快速敲了两下，仿佛在传递着力量与信念的电流。

崔嘉树紧咬着下唇，贝齿几乎要在唇瓣上留下印痕。

额角的汗水汇聚成珠，顺着她的脸颊滑落。

她紧闭双眼，将所有意志力都凝聚在左腿上，对抗着那如同要将膝盖碾碎的剧痛。

在李翔海那声加油的催促下，她喉咙里发出一声低哼，用尽全身最后的力气，终于将左腿艰难地、极其缓慢地落回了起始的屈膝角度。

第十次！又一组结束！

崔嘉树几乎是瞬间松开了所有力气，整个人瘫软在哑铃凳上，汗水浸湿了她的鬓发和运动背心的领口，眼神都有些涣散。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。