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第7章 糙米粗粮藏玄机（第2页）
原本苦涩的铁叶草经过长时间熬煮，涩味大减，反而透出一股清香，青豆的豆香与糙米的米香混合，加上动物油脂的醇厚，香气扑鼻，与之前寡淡的糙米饭判若云泥。
林峰端着碗，坐在角落慢慢吃着。系统面板适时弹出：
——【武理解析系统】——
检测目标：优化版糙米铁叶草餐+壮骨草汤
气血补充效率：中（每顿约补充气血值0.5点）
营养构成：碳水化合物60%，植物蛋白15%，粗纤维12%，铁元素、钙磷化合物达标
效果：气血补充效率提升500%，肉身修复速度加快，适合淬体境初期修炼者。
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“提升了五倍！”林峰心中震撼。
仅仅是简单的食材搭配，效果竟如此显着。
他能清晰地感觉到，温热的食物下肚后，一股暖流迅速扩散至四肢百骸，比之前的糙米饭强了何止数倍。
连续吃了三天优化膳食，林峰明显感觉到修炼效率又有提升。
原本需要一整天才能积累的气血，现在半天就能完成，而且肉身强度的增长也变得更快。
——【武理解析系统】——
宿主：林峰
境界：淬体境初期·炼皮小成（肉身强度：5.2，精神力：4.5）
状态：气血旺盛，肉身活性大幅提升
可解析目标：《基础锻体术》（残缺版·熟练度45%）
系统能量：初级（+35）
这天中午，王伯看着林峰碗中吃得干干净净的“平民淬体餐”，终于忍不住问道：“林峰，这……这饭吃着怎么样？”
林峰抬起头，脸上带着满足的笑容：“王伯，谢谢您！这饭特别好，我感觉身体好多了，修炼也顺了很多。”
王伯犹豫了一下，拿起林峰剩下的一点菜汤尝了尝，眉头逐渐舒展：“嗯……是比以前好吃，也不怎么涩了。难道……真能补气血？”
旁边一个年轻杂役也好奇地尝了尝，惊讶地说：“王伯，这味道真不错！我好像也觉得身上暖和了不少。”
王伯看着林峰日渐红润的脸色和充满活力的眼神，心中渐渐相信了。
他沉吟道：“要不……明天我多做点，给其他几个干活的小子也尝尝？”
林峰心中一喜：“太好了王伯！不过豆类和壮骨草可能需要多采一些……”
“这事你别管了，”王伯难得露出一丝笑容，“我去跟管事说，就说……就说改善一下杂役的伙食，应该能批下来。”
看着王伯忙碌的身影，林峰心中暖意涌动。
他知道，这不仅仅是改善了一顿饭，更是为旁系子弟打开了一扇窗。
在资源匮乏的情况下，利用系统的解析能力和现代知识，一样可以找到提升实力的途径。
一碗糙米粗粮，在系统的解析下，竟藏着如此玄机。
林峰相信，随着《基础锻体术》的深入解析和膳食的持续优化，他的实力必将一日千里！
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