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第507章 武艺初授林青传道解疑惑（第2页）
他顿了顿：“明天加量。赵刚两百次沉肩练习；小雨五十圈桩阵；陈玄早晚各一遍慢练心法。”
没人反对。
第二天清晨六点，四人再次列队。
林青站在前面，开始教第二套动作：**贴山靠**。
“这不是冲撞，是借力。”他示范了一下，“背脊绷直，重心前移，靠出去那一瞬间，膝盖微弹。”
三人模仿。
赵刚一靠就把木桩撞得晃动，自己也往前扑了一步。
林青拉住他：“你那是撞墙，不是靠山。再试，慢一点。”
赵刚重新来，这次收着力气，动作缓了下来。第三次尝试时，终于听到“咚”的一声闷响，木桩晃得不大，但他稳住了身形。
“对了。”林青说，“就是这个劲。”
小雨练的时候太轻，靠上去像蹭了一下。
“你要相信自己的身体。”林青提醒，“别怕用力，也别硬顶。找到那个平衡点。”
她调整姿势，第二次靠上去时，声音干脆了许多。
陈玄最难。这个动作需要腰部发力带动背部前倾，他的关节不太灵活，第一次试就差点摔倒。
林青赶紧扶住他：“不急。你先用手撑着练感觉，等身体适应了再说。”
陈玄喘着气点头：“我还行，再来一次。”
中午休息时，小雨拿出姜粉泡水，每人一杯。
赵刚喝完抹了把嘴：“这玩意真提神。”
“练武最耗气血。”小雨说，“得补。”
下午加入组合练习：伏虎桩接贴山靠。
林青要求动作之间不能断气，必须一气呵成。
赵刚开始总卡在转换环节，要么收拳太快，要么靠山太猛。练了五趟才勉强连上。
小雨好一些，但她靠山时习惯性躲闪，像是怕被反震。
“你是进攻方。”林青纠正，“别往后缩。”
她试着放开胆子，第六趟终于打出一次完整的连击。
陈玄最吃力。两个动作拼在一起，对他来说强度太大。第三趟就停下来喘气。
林青让他拆开练：“你可以今天专攻伏虎桩，明天再加贴山靠。进度自己掌握。”
晚上火堆又燃起来。
小雨把今天的训练数据贴在岩壁上，用炭笔圈出三项增长指标。
陈玄拿出新画的图：“我想做个简易沙袋，挂在树上练靠击。”
赵刚正在打磨一根木棍：“这个当桩杆应该行。”
林青坐在原位，翻看日志。
记录显示：
【伏虎桩·熟练度+1】
【贴山靠·熟练度+1】
【呼吸衔接·熟练度+1】
他合上本子：“今天都不错。”
赵刚忽然抬头：“林哥，你说我们以后能不能真的打出来？”
林青看着火光：“你现在已经在打了。”
“我是说……面对那些东西的时候。”赵刚低声说，“要是再碰上那种事，我们能顶得住吗？”
林青沉默几秒：“你现在问这个问题，说明你在想。这就是进步。”
他站起身，走到石槽边。那块石头还在微微发热。
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