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第215章 王奶奶的健康操计划（第1页）

周一清晨六点半，小区楼下广场传来熟悉的音乐声——《回娘家》被改编成节奏更快的舞曲版，响彻整个院子。

马飞飞被吵醒的时候，系统已经发出提示：

【新任务触发：王奶奶的健康操计划】

任务目标：

1参与一次王奶奶组织的“邻里健康操”活动

2协助设计新动作方案（需满足“灵活、安全、易学”）

3维持邻里和谐气氛（对话不得嘲讽任何长辈）

奖励预览：

现金+300

经验+1500

生活技能碎片：“协调组织Lv1”

王奶奶好感度+5（解锁后续“邻里评优”投票支持）

马飞飞翻身下床，一边刷牙一边嘟囔：“我这是系统养成系玩家，还是被老年人圈粉型Up主？”

十分钟后，他换上一套运动服，下楼。

广场上，王奶奶穿着红色太极服，手里拿着喇叭指挥，“老刘你站那边！张姨你别老跟不上节奏！”

看到马飞飞走来，她立刻乐呵呵地招手：“飞飞来了啊，太好了，快来帮我看看这个动作对不对！”

“王奶奶，您这跳的是健身操还是战斗体术？”

“我们是社区融合版！”王奶奶得意，“前半段舒展筋骨，后半段锻炼协调性，强度不大但能出汗。”

马飞飞忍住笑，点头：“那我先跟一遍。”

——系统提示跳出：

【触发体验模块：社区健身】

参与者：8位长者+1位青年（你）

平均年龄：61.2岁

当前广场热度：★★

互动值：稳定中

—

早晨七点整，广场健身操正式开始。

音乐响起，大家挥舞手臂、抬腿踏步，王奶奶还亲自领舞，动作非常认真。

马飞飞混在队伍最后，努力跟节奏，一边记下几个“危险动作”准备稍后反馈——比如“后踢腿+转身+拍肩”这个组合动作，对膝盖可不太友好。

半小时后，汗湿背心。

王奶奶把大家集合起来，对马飞飞说：“你年轻，懂点科学锻炼的道理。你看我们这套操，有啥改进意见？”

马飞飞立刻掏出手机打开“社区健身建议App”，连连点了几下：

“王奶奶，您这个‘双臂交叉绕环’动作，其实可以简化成‘胸前画圈’，对肩周炎特别有帮助。”

“还有，节奏方面可以把后段‘鼓掌+下蹲+旋转’改成‘鼓掌+点脚+拉肩’，既安全又不失动感。”

王奶奶听得两眼放光：“我就知道你小马靠谱！”

系统跳出提示：

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