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枯燥的训练（第1页）

于向南到了对医。优势后。医务室仔细检查了他的手骨和肌肉，做了推测。问题在衔接的那个背肌上，一顿操作之后，郁笑南感觉自己的手稍微恢复了一点，但是胀胀麻麻的感觉还是没有消失正和对医沟通的时候，安克海推门进来了问。还能回去训练吗？对于说让他休息一天，观察一下情况，我想带他去拍个片子看一下。是不是伤着韧带什么的？应该没什么大事情。然后他们昨天。晚上练没有1点异常。可能早就是里边有伤了，只是没有爆发出来，再加上他现在年轻不是那么轻易能爆出来的。什么时候能回去练习？让他今天先休一天，明天早上起来看看情况。那今天晚今天你就去训练馆里看技战术视频我。好。有些呢，爽快的答应可到了训练场之后，安克还时不时就来问问他手怎么样了？问的次数多了，于晓南也心里清楚，这是教练希望他能够继续上场训练。他犹犹豫豫的开始拉伸身体。准备拎包上超市。陈小满端着自己的水杯走了过来，他侧过身子，小声的问于小南。今天不要脸。他的语气笃定又认真。态度严肃于向南，心里一惊，放下球拍。没有多说，只是看着陈小满。他心里清楚。陈小满跟他说这句话的时候，冒着多大的风险。也冒着多大的不幸，毕竟他们都还是小队员，这对教练的意见。有意义。确实也是不合适。mR。嗯。遇上，难，莫名其妙的就非常信任，陈小满，就像他们第一次见面，虽然话不多说，但总觉得对方是熟悉的人，一个道理。他放下球拍。看小满见他听了进去，转身又离开了我。过了一会，余下难举起手，跟安克海教练说，教练，我手还是很疼，而且我感觉它里边越来越疼。我今天还是先不练了，我休息一下。安克海教练看了他一眼，转身又去和队医交流。对医的建议也是让他再休息一天。可是安克海教练好像魔怔了似的，总想着让。余向南上场训练。越是这种情况，余向南心里却越加笃定，今天不要练。于是一个大的，一个小的，两人好像较上劲似的，一个劲的

中途全新星。走过来擦汗，问余向南。你今天还是不要练了，你别听教练的。他真的很担心，什么都听教练的。余向南脑子一抽抽，自己有伤的情况下，并且伤势不明朗的情况下。还要听教练的，往死里练，到时候练出毛病了，真的还是麻烦事。

我知道。其实我心里挺着急的，但是我没有办法。别着急，急没有用。你永远要记得你才18岁。不急，这一时半会。先找到问题，看看有没有办法解决问题，如果没有办法解决问题，至少保证自己不再恋伤，明白吗？好。chuck。

怎么一个不练？另一个打算不练了？安哥，海南的情绪外露，生气的在那边喊道劝星星，放下毛巾。急急忙忙的喝了一口水，回答道来了来了。吕向南和诚信新东能明显感觉到，安克海教练今天心情不好，但他们不知道原因，也不是那么想知道原因。

来来来，盘手。我觉得我这个丝还停留在碰的状态，因为我手腕手腕不动。你用的如果是外置，其实你的手腕会更多。因为你外置的话就不太容易，你如果加上点小臂不太容易打透它。你是我就是我就如果说你技术不变的情况下啊，就是来你再来一次。你是你是这样就每个小手小臂都会动是吧呃，小臂都会动每一个。如果说咱俩在对练的情况下，我去主动加质量，肯定小臂是会动，大臂相对来说撑住，大臂撑住一下，大臂撑住，但是不需要考虑说我，这下我还要转腰，还要转腰一下，实际上它也是一个一种顶的感觉。这你看你看了啊，就假如说咱们正常，咱们现在是对对波吧，对波对波，那就往前看，然后有一些前后你看我，你感觉我的这个大臂会有1点点前后的送的感觉是吧？会有送。对吧，这都是这都是对波。对，这个是我是能找到的，这个牛配的这个牛配，但是斯坦它和另外一个技术结构很多，其实斯的时候都是这样去撕，就是说白了跟这个反面有一个角度啊。然后他不是他不是这样去去走，基本上是这样啊。啊，这一下就是瞬间一个手，这是撑住的，你看，而且没有什么身体那么大的动作，但是有没有身体是有的，是因为我说那个感觉是你是从当肚肚脐眼里边。你回来了，你看。我太赚了，对加了一些小小旋转，就是你应该做到的是什么呢？只要是说对方碰过来的球，先不聊对方也撕过来对撕的这种左手对左，因为左手对左手和左手对右手不太一样，你正面对的是对方的正手，所以有时候。你撕你要没有达到一定功夫，其实你是不敢的，你基本上怼一个角度，然后如果说你对方的你，比如说你主动给对方一个半出台，对方撕你的半牌，你要能做到呃对方拉你这半台，你要能做到基本上全都撕或者抽它。这个就到一定的水平上了啊，正常大家这么撕，其实大家都会就是一借，因为主要借力嘛，借力很容易版型一条，然后手腕制动手腕制动多一些，手腕和身体加加上这个，但我一比赛，如果对面一拉我一紧，我身体就1点没有身就僵在这了，就变成。那是因为那是因为这样，就是我觉得对业余来说比较容易掌握的是什么，你看你们专业选手可能在前面这么去试，我的感觉就是说只要我肘架起来架住了这个板，离身体引拍的时候，我稍微含点胸啊，因为你含着你不喊你住在前面，你一碰球这球。就版型就就就不一样了，所以我叫你稍微喊点，然后能收到肚子这个附近你会感觉很有数出手，也不要出来那么多，不需要这么多，就在这一瞬间，这个亮牌一个亮牌就结束了，就是你看这一下儿。

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