第193章准备出发寻找契约兽最新章节，第2页_做饭太好吃，高冷师父赖上我免费全文阅读

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此外，牛肉还是铁质的优质来源。铁是合成血红蛋白的关键元素，缺铁容易导致贫血，出现面色苍白、疲乏无力等症状。适量食用牛肉，可以有效补充铁质，预防和改善缺铁性贫血，使人的面色更加红润，精力更加充沛。

牛肉中还含有丰富的维生素B群，特别是维生素B12，这种维生素对维持神经系统健康至关重要。缺乏维生素B12可能导致记忆力减退、神经衰弱等问题。因此，适量食用牛肉，有助于保护神经系统，提高记忆力，使人保持良好的精神状态。

而且，莫风手上的牛肉存量也不是很多了，之前用的几乎都是猪肉和鸡肉，因为牛类的凶兽毕竟还不算太多，即使做过那分量也是不会太多。

不过，毕竟白虎学院的大家为了莫风可以跑到这种荒芜的地方来，那莫风自然也不是那种自私的人。

哈哈哈，虽然有时候确实会私吞掉好的食材。

但自打白虎学院的大家决定跟着自己跑路之后，莫风就完全将白虎学院的众人当作自己人了。

莫风先从自己的空间里取出新鲜的牛腩肉和几颗圆润饱满的土豆，以确保食材的新鲜与口感。

他将牛肉切成均匀的小块，莫风细心地剔除多余的筋膜，这样做能让肉质更加鲜嫩。

随后，莫风将牛肉块放入冷水中浸泡出血水，这一步虽简单，却能有效去除肉腥味，保留肉质的纯粹风味。与此同时，土豆去皮切块，用清水浸泡以防氧化变色，一旁的小葱、姜片和大蒜也已备好，准备为这道菜增添层次分明的香气。

热锅凉油，莫风先下入葱姜蒜爆香，瞬间，小棚子里弥漫开一股诱人的香气。待香味四溢时，他将沥干水分的牛肉块倒入锅中，大火快速翻炒至肉色微白，锁住肉汁的同时，也让每一块牛肉都裹上了浓郁的葱姜蒜香。接着，加入适量的生抽、老抽调色，料酒去腥，翻炒均匀后，倒入没过牛肉的清水，转小火慢炖。

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约莫半小时后，汤汁渐浓，牛肉已炖得七八分熟，这时，莫风轻轻地将土豆块加入锅中，轻轻搅拌，让土豆与牛肉、汤汁完美融合。继续小火慢炖，直到土豆变得软糯，牛肉酥烂，汤汁浓稠，每一口都是满满的幸福感。

最后，撒上少许盐和胡椒粉调味，撒上一把葱花增香，一锅色香味俱全的土豆炖牛肉便大功告成了。

当然，红烧肉也是很快就被莫风做了出来。

就在莫风端上美食的时候，迫不及待的白虎学院众人们早就‘莫爹，莫爹’的没有形象的扑了上来。

......

一顿酣畅淋漓的美食过后，莫风也是找到了上官微和白斩，向他们说了一下自己接下来的计划——寻找那头银白色的契约兽。

当然，主要还是询问怎么去找。

在经过了大半宿的商讨之后，莫风也是锁定了大致的位置，也就是在那遥远的妖灵大陆上，大概率会有着自己想寻找的目标。

不过可惜的是，自己的叶姐姐也要去提升实力，所以不能与莫风同行，即使叶青寒自己也很想去跟着莫风一起去妖灵大陆。

但戒指告诉叶青寒说，中州的某处有着玄皇的部分传承，等到了这份传承，她的实力会得到极大的提升。

不能说直接成为准皇，但起码自保是没有问题的。

所以，叶青寒即使是万分不舍，也只能和莫风分开......

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