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第203章 你长得非常好在很多公共场合必须穿得非常朴素（第6页）

而且玉米油经过了这么多层次的压榨，

里面的营养物质，早就被那些化学溶剂或者高温破坏了，

所以说，吃玉米油，就是没有任何健康可言的。

为什么岛国人他们活得那样憋屈，

平均寿命却很长呢，

这是因为岛国基本上看不到胖子，

因为他们吃大米吃的很少，

而且已经形成了一种习惯，

因为他们那个岛上，本来大米的产量也不多，

平均分到每个人手里的量也只有那么多，

虽然每年。都能够通过外汇在国外买一些大米，

但也是远水解不了近渴，

因为他们吃的粮食少，

所以有很多人都不会得高血脂，

高血压等慢性病。

因为他们大部分人都很瘦，

所以他们皮肤下面的脂肪少，

到了老的时候就能够抵抗很多疾病，

因为高血脂，

高血糖，

高血压这三高，所引起的各种慢性病甚至癌症，

是很多国家的人民，所面临的一个严重的疾病问题。

况且岛国人他们的身高也很矮，

加上他们的医疗条件还比较好，

所以他们寿命就比其他国家的人要长。

有很多人都不知道，顶级的养生方法是什么，

我现在就告诉你们，

第一条就是要有戒色。

这里不单单指，男人和女人之间的那些事，

还是指任何消耗你精力的无效行为。

第二个就是少吃。

不是说让你每天只吃一根香蕉，

而是说吃饭吃到7分饱就行了，

第三个就是我经常说的要保持好睡眠，

第4个要交往那些和你三观一致的朋友，

他们才能够给你带来源源不断的能量，

而不会消耗你的能量。

第5个，

做任何事情都必须有旁观者意识，

跳出你的那个问题，

然后再从更高的视野看这个问题，

然后才能够把这个问题，客观地进行分析，

进行不带任何情绪地进行完美地解决。

第6个一个人必须有钝感力，

就是外界怎么刺激你，

你都不是太敏感，

你有了这个能力，就能够把外界的那些对你的伤害，全部屏蔽掉或者过滤掉，

然后把你自己的事情做好。

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