第35页最新章节，第2页_我靠系统成校花学霸+番外免费全文阅读

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3个室友都是深受打击的样子，苏棪棪叹了口气，起身去给她们买吃的。

不一会儿，苏棪棪就端着几个盘子过来了。

为了安抚几个室友受伤的心灵，今天她打了一些食堂的招牌菜。

有粉蒸排骨、蒜苗炒肉、青椒土豆丝，加一盘切好的火腿。

苏棪棪还陆续的拿了一些切好的水果和几瓶凉的矿泉水。

估计大家可能吃不下米饭，苏棪棪拿了一些刚出炉的松软的面包，小米粥之类好消化的食物。

其他三人看到苏棪棪无微不至的照顾，感动的眼圈红红的。

“棪棪，你怎么这么好啊！”

钱小小吃着水果，还靠在苏棪棪的肩膀上，像雏鸟依恋着母鸟的样子。

苏棪棪笑着把她的头抬了回去，招呼几人开始吃饭。

不管前路再难，饭总还是要吃的。

只有吃饱了，才有力气面对接下来的挑战。

在苏琰琰的鼓励下，几人开始了进餐。

“棪棪，你怎么看起来就像没事一样啊？”

赵晓丽自诩自己也是爱运动锻炼的人，可是今天的训练，明显感觉到苏棪棪更厉害，更能适应这种训练的节奏。

苏棪棪咽下一口粥，说道：

“我们家是那种乡镇，小时候，我和爸妈经常要爬坡上坎，放牛捡柴，所以腿部肌肉可能要稍微好点。”

她顿了顿，接着说道：

“你们也知道，我暑假练习了很久的跳绳。为了参加比赛，跳绳中的各种花样都要学习，所以肌肉的弹跳力也可能比你们好一点。”

三人听完之后，恍然大悟。

她们还记得苏棪棪是南桥市的花样跳绳冠军。

“训练最苦的时候，我每天甩绳要甩五千多下，所以手臂肌肉也锻炼出来了。”

苏棪棪拿了块糕点，边吃边说：

“但你们看，即使是这样的我，今天引体向上也只做了2个。”

其他三个纷纷点头，看来，还是军训的内容太变态了。

几人吃完饭后，起身互相搀扶着回了寝室。

苏棪棪照顾大家回寝室后，又教了大家怎么进行拉伸和放松。

几人跟着苏棪棪的动作，拉伸放松后，才感觉好了很多。

腿部和手臂的酸胀依旧存在，但不至于完全动不了了。

午休时间长达2个小时，几人困得进入了梦乡。

苏棪棪给大家依次揉捏了一下手臂和腿，自己也躺在床上睡着了。

下午到达操场的时候，发现很多人再次请了假。

这次孙教官没有发火，而是一副意料之中的样子。

下午的训练轻松了很多，训练了一下之前的走步和队伍变换。

教官们还给了1个小时的自由活动，休息的时间。

苏棪棪在安顿好室友之后，开始思考起来。

单杠的引体向上，需要手臂的力量，可是她如何增强手臂的力量呢？

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