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第147章（第1页）

他的谨慎令闻遥也忍不住跟着紧张起来，她稍稍坐直了一点，点点头说：“你放心，我知道的。”

四周跳哪有那么好练啊。

要是真的随随便便就能练出来，怎么可能在花滑青年组女单迈入四周跳这么多年来，而在成年组里依然是一个几乎无解的难题？

她有这个心理准备的。

南川将自己面前的电脑屏幕往她面前推过去，点开一个视频。

视频才开始播放闻遥就认出来了，这是她自己的比赛视频。

南川剪了她在节目中的几个跳跃动作。

闻遥疑惑地看他一眼。

南川瞥她一眼，捏着她的下巴把她的脸转回去：“别看我，看屏幕。”

闻遥：“……哦。所以你准备讲什么？”从她的跳跃上能发现四周跳的机会？

南川：“急什么？正要给你讲。”

他说着，顺手切了一个比较合适的角度按了暂停，说：“目前过了发育关还能拥有四周跳的女单几乎没有，所以我比较了几个近两个赛季中能够稳定做出四周跳的男选手，发现你使用的跳跃方式跟近几年在男选手之间比较常见的跳跃方式有点差别。你自己应该多少也知道吧？你目前的跳法并不是技术上最优越的跳跃方式，更接近于芭蕾范畴上的空转，是凭着起跳之后的核心力量带起的动量来加速旋转。”

闻遥听着，缓慢地点了下头。

的确是这样的。

南川继续说：“但是现在绝大多数男单所用的跳跃技术，是更加强调空中的重心位移，通过在空中调整身体姿态来使绕身体纵轴的转动惯量减小来增加转体的速度。所以在一定的速度水平上，合理分配水平速度和垂直速度是训练的关键。”

南川从三维运动力学的角度分析了一遍，又从运动生物力学的角度又讲解了一遍，还带上了点生物解剖学的知识。

闻遥一开始听得云里雾里。

好在悟性是有的，加上南川又解释得非常非常详细，她大致明白了他的思路。也明白了他为什么一开始就将丑话说在前面。

因为很难练。

非常难。

这个理论她是听说过的，甚至很早就有人提出过，最近几个赛季男单选手的跳跃技术主要就是脱胎于这个理论。但是女单选手里很少有人用。主要是因为目前掌握四周跳的只有以米叔为首带领的俄罗斯女单，而米叔的训练体系中并不包含这个理论，而其他国家的女单因为各种各样的原因，一直没有触及过这个领域。因此，这个新的四周跳跃技术在女单领域几乎是空白的。

伊万诺夫老师的技术其实也更偏向于老派的跳跃技术。

但，一项技术能从他十几岁开始沿用到退役，并且他后期的技术难度就算放到现在的男单领域也算是顶尖水准，说明这个技术本身是可行的。或许并不是最优越的，但也是有效的。

但是这个方法有一个前提，就是伊万诺夫老师从年轻时代开始就是一个非常出众的juper，他的跳跃能力极强。所以这个跳跃技术由他来做能够非常轻松地上四周。

闻遥的跳跃能力也是强的。

但由于发育关后的身体条件限制，她完全没有办法达到老师当年的水准。

她其实也知道，想要突破，就得求变。

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