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第116章（第1页）

反正他已经突破了炼气五层，师兄位置算是坐稳了，搞点其他的东西，又能造福大众，又能造福自己，也不为过。

对了，经过一年的时间，那些参与练武实验的弟子们也都出了一些成效。

提升修为最快的，是年纪偏小并且严格按照规范进行饮食和训练的弟子们；其次是各个年龄段的女弟子们。年纪在二十岁以上的弟子们再按照他的规矩进行训练，也不能说没效果，但的确收效甚微。

闻嘉木弄好实验报告，并参考以前统计的宗门弟子突破统计表，得出结论：

宗门内部的弟子们不是没有锻炼过身体，进行简单的武术训练，但这一举动往往在进入宗门之前进行的。

进入宗门之后，大家都认为修炼的同时，灵气就会对自己的身体进行锻造，就放弃了这一举动，把大多数时间都放在了修炼上。

反正说起谁厉害，大家比较的都是修为。再说明明已经成了修真者，还整日做些凡人武夫做的事情，很多人都觉得有点掉面子。

但柳思行的到来改变了这一些。

卧槽！从杂役弟子一路杀到内门弟子大比，一月成为核心弟子！

越阶战斗，还赢得这么猛，连会御空术的师兄都拦不住她！

管他掉不掉面子呢，我也要来参加实验，没实验资格也要跟着练一练，不然就太跟不上宗门潮流了。

而且经过了一段时间的实验，很多人都发现了，习武和修炼气势并不冲突，同时进行的话，可以让身体更容易适应灵气的积累和冲刷，使突破变得简单。

这或许就是柳思行引气入体极快的原因。

另外女弟子之所以比男弟子提升得快，是因为她们往往肢体柔软。

男弟子们压腿拔筋儿真的很想屎好吗！一个个腰硬腿硬，突然要横叉竖叉一字腿，可不是每天都怨声载道的？

大家的态度还是端正，为了能够提升修为，哭着喊着把这流程都走了下来，只不过进度就比女弟子们要慢上许多，所以对修行的提升比较少也是蛮正常的现象。

最后饮食方面，如果按照青少年的膳食结构制订每日用餐计划并严格执行，对孩子们的生长发育和修为提升很有帮助。

二十岁以上的，若是保证蛋白质摄入对习武和增加肌肉也很有用，影响上稍弱。

总结：习武要从娃娃抓起，作息、饮食都要安排好，不错过孩子们的任何一个发育时期，保证他们从小打好基础，以后修炼之路就能顺畅许多。

至于20岁以上的男弟子们……骨骼定性了，腿筋儿还梆梆硬，想要再通过习武来提升修为，可以，但是很艰难。

不过根据练武场那边的反馈，最近大家在互相切磋比斗的时候，动作灵活性提升了许多，由此可知，之前宗门内部弟子真的很缺乏锻炼，武技什么的真的要加强训练，对修炼和对战都有帮助。

宗主已经批准了，从此以后全体弟子，甚至包括金丹真人，都要把习武之事提上日程，当作重点来抓。

柳思行也成为了无定宗内部的习武标杆，众人仰慕的对象。

闻嘉木想着，等柳思行回来了知道这个消息，应该很开心吧。

作者有话要说：　　嗯……好像没啥好说的。

第61章

到了陆地上，柳思行就恢复了每日训练轻功的习惯，一大早就起床，准备围着沙滩跑圈。

她出了小院子，发现住在隔壁的剑修李天翰也是起得很早，正在沙滩上练剑，剑气四射，威势惊人。

沙滩上横七竖八，全部是剑气扫过的印子，他附近的海水都因为受到剑气影响，跟其他区域的潮起潮落不同步了。

真的跟她以往见到的那些剑客完全不可同日而语。

柳思行看呆了，围观了好一会儿，才想起来应该跟这位金丹期剑修行礼问好。

这名剑修虽然跟着大家一路同行，却很少搭理其他人，除非什么事情他忍不了了，才会发表意见，所以她并没有指望得到对方的回应。

但没想到的是，李天翰居然停下来对着她点了点头。

柳思行简直受宠若惊，有点迷茫地踏着轻功飞了出去。

她离开了没多久，李天翰就看到冰蝶真人就踩着云朵过来了。

冰蝶真人是来找飞云真人的，她看到小姑娘没在，叹了口气：&ldo;抱歉，之前答应你的，借用验灵石的事情，怕是做不到。我宗门那个验灵石，被人拿出去纳新用了，等带回来估计还要一阵子时间。&rdo;

两仪仙岛与无定宗等大多数宗门不同，她们招收新弟子并不是等人上门，而是自行派人去凡人界寻找。她们的目标往往是那些拥有灵根，但在凡人界过得不太好的姑娘家，以求给这些女孩子提供一个改变人生的机会。

冰蝶真人之所以之前答应了飞云真人的请求，是因为最近并不是两仪仙岛纳新的日子，验灵石肯定在宗门内部。

只不过岛主突然想起之后可能会举办新秀赛，担心新秀赛需要很多人手，没办法派人出去纳新，因此把纳新的日子提前了。宗门里若干个验灵石居然全部都被带走，一个不剩。

冰蝶真人连连道歉，飞云真人也是无可奈何。

这时，李天翰突然冒了出来，直愣愣地说：&ldo;你要为阿行测灵根？我剑派跟九鼎派定了新型验灵石，比以前那种要好使很多，不容易出错，你可以带着她去我太乙剑派看看。&rdo;

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