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第668章（第1页）
先是提神醒脑的20圈开胃菜。
看着同学们从昏睡中醒过来，教官们满意的点点头。
跑完之后，简单的做一下拉伸动作，接着便去下一个训练场。
下一项训练，一共分为两个阶段。
俯卧撑和单杠训练。
先是去台阶那里。
分批次，进行俯卧撑训练。
脚需要搭在最后一层台阶上，然后手撑地，开始进行训练。
每个人做满50组。
接着换下一列人进行。
如此循环，一个小时之后，进行单杠的引体向上训练。
下午其实是特别辛苦的。
相比上午只是站站军姿，下午简直就是地狱一般的训练。
东姝觉得还是很ok的。
宋闵在上午看过东姝的翻墙之后，就很好奇，东姝下午会有怎么样惊艳的表现。
结果，俯卧撑的时候，东姝又快又好的完成之后，跟东姝同组的压力特别大。
其中就有宋闵，宋闵一向认为自己体力不错的。
结果，被东姝碾压式吊打。
东姝一组50做完之后，宋闵才做到30多个。
一看有人做完了，特别是教官高声表扬道：“海沉，很好，一组已经完毕，其它人，动作要标准，手要抻直，屁股不要撅起来，幅度要大！”
教官声音很高，宋闵咬着牙，加快了自己的速度。
可是手臂好酸啊，总觉得要撑不住。
无奈之下，宋闵只能又放慢了速度。
“中间几个，保持自己的节奏，别乱来。”看到几个男生，被东姝的速度刺激到了，然后加快自己的节奏，结果手臂酸的马上撑不住了，教官不得不出声提醒。
几个男生，又慢慢的稳了下来。
俯卧撑被东姝吊打。
周子昀对东姝的怀疑更重了。
倒是池景明是个乐天派没想那么多。
如果不是训练没结束，其实他都想搭着东姝的手臂问一句：“兄弟，你怎么这么厉害了呢，之前还弱的跟个白斩鸡似的。”
可惜，训练没结束，不让随便搭话，不然整个纵队都是要跟着下场去跑10圈的。
池景明可没有得罪自己同学的勇气。
而且一下子得罪一个纵队。
这是要命的。
俯卧撑很快结束。
同学们重新集结，去了单杠那里。
这一次，就不需要轮流再来了。
每个人100组，然后就可以下杠了。
东姝100组做完之后，轻松下杠。
看得一起的周子昀差点没吐血。
他才做到70……
而且他一向认为自己体能不错。
之前的考核，也都是特别好看的。
可是东姝今天就跟吃了药似的。
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