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40打坐初体验（第1页）

就在书店之内，陈晃开始了他的打坐初体验。

他把许多旧报纸铺在了地上，然后人就坐在报纸上面，两条腿交叠着，做出“散盘”的姿势，紧跟着，他把两手抱在肚子前面，结了一个“太极印”，在重重地吐出了一口浊气后，陈晃缓缓地闭上眼睛，进入了一片黑暗。

他的鼻头轻轻一动，微弱的气息顺着鼻孔缓缓流向他的体内，他开始把注意力集中在了自己的呼吸上，他的精神随着气流缓缓进入体内，他的听觉汇聚在这呼吸上，他的嗅觉汇聚在这呼吸上，他的视觉汇聚在这呼吸上，他的味觉汇聚在这呼吸上······

呼吸的气流，慢慢通过了喉咙，穿过了肺部，一直到达他小腹的丹田位置，他的小腹随着气流的进入，微微地鼓了起来。

紧跟着，缓缓地吐气，他的小腹又慢慢地憋下，气流顺着他的鼻尖，又渐渐流向了体外。

呼——

吸——

呼——

吸——

呼——

吸——

陈晃感觉自己的精神在汇聚，他感觉到了一种安静，一种自然，整个世界都仿佛不存在了，所有的时间都仿佛在这一刻停止，陈晃此时就好像坐在一片茫茫虚空之中，整个宇宙，都只剩下了他一个人。

陈晃渐渐开始享受这种感觉。

突然，陈晃的思维一动。想到了昨天输掉的那一局游戏。

是杂念！

陈晃察觉到了！

要赶紧把念头收回到呼吸上。

可是刚收回到呼吸上，陈晃又立刻想到了上一季篮球联赛的半决赛。

紧跟着——

高一时候的军训。

大二那节政治课上坐在前排的身穿白色体恤衫的女孩。

金字塔会不会是埃及制作的巨型发电装置？

室友生日在ktv的歌声：在原谅我这一生不羁放纵爱自由——

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莫名其妙的念头！一个个不知道从哪里出现的念头，突然就在自己的脑袋里冒个不停，中止一个念头，另一个念头就出现了，他越是想要停止自己的胡思乱想，自己的胡思乱想就越是严重，他的心里开始越来越焦躁，他的眉头开始皱紧了起来，他感觉到自己的身体好热，这果然是一个炎热的夏天，一颗颗的汗水从背上冒出来，把衣服都打湿了！

杂念！触觉！妄想！焦躁！

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