第八章太极最新章节，第1页_系统逼我赚功德，部武都市免费全文阅读

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叶凡一步跨出就是十几米，昨天用手机，直播间网友还没发现，今天航拍，大家才直观感受到了叶凡的速度有多快。

道长师傅绝逼会轻功。

太帅了，我要和道长学轻功。

你先把马步学好再说吧，我昨天晚上已经可以坚持5分钟了。

楼上可以啊，一次坚持5分钟，厉害厉害！

哈哈，道长师傅才叫厉害，一次三个小时，轻轻松松。

楼上，你们滚蛋，我现在已经可以坚持六分钟，不过现在全身酸痛。

实话实说，我感觉我真的进步很大，昨天上午只能扎3分钟，晚上按着道长教呼吸法，晚上可以坚持4分钟。

十几分钟后，叶凡已经到了后山绝壁处。

休息了一晚上，想必修为居士已经休息好了，昨天我教给你们扎马步。

那么今天我教大家独立步，听好了，觉得可以的话就跟着我一起做:

独立步：一腿立直，一腿屈膝向上抬起，小腿下垂，脚面挺直并向内扣。

左腿直立，右腿抬起叫左独立步，右腿直立左腿抬起叫右独立步。

是不是感觉很简单，来，听我说，跟我做:

左腿直立，右腿抬起，左腿开始下蹲，膝盖弯曲，与大腿平行，挺胸，重心放在左腿。

注意呼吸节奏，呼，吸，呼。

好，保持这个状态，开始练剑。

师傅啊，道长师傅，不行了！

已经摔倒，不过我还会继续努力的。

楼上加油，道长师傅，我保持这个状态都勉强，你还让我练剑！

道长师傅，还有没有简单一点的，太难了。

叶凡看到弹幕，想了想说道:感觉自己跟不上的，可以练习昨天教你们的马步，剑法也要练习。

我还是先练习昨天的马步，还要练剑法，我太难了。

我马步都扎不好，我是不是废了。

楼上的，你这么脆弱的吗？

那三个要拜师的，还没上来，估计悬了。

看他们，年纪轻轻，居然这么废材。

终于，在时间到了29分钟时，张龙，王朝，马汉三人满头大汗，气喘吁吁的来到了悬崖边，纷纷躺倒，喘着粗气。

起来，扎马步，开始练习剑指。

三人抬头看着叶凡，无奈起身开始扎马步，同时练习剑指。

叶凡自顾自说道:感觉单腿可以继续的，看着我的动作，跟我做。

说着，腰部以下用力，左腿单腿保持姿势不动，人已经跳上3米高树上。

直播间弹幕瞬间消失，过了三秒猛然爆发。

我已经跪下看道长的直播。

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