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第十九章能力者(第3页)

时间悄悄的流逝,太阳已经来到了最正中的位置,阳光到了最猛烈的时候。

姜独感觉自己身体里的暖流变得越来越多了,但全身都已经湿透了,他也很难仔细计算多了多少。

一路上,姜独看到了很多的景色,只是由于太过劳累没有心情欣赏。

但现在他已经适应了,无聊之余也就有心情看风景了。

“不得不说,宁林市虽然不大,但原生态环境保护得很好,起码在城市外围,花草树木还是非常多的。”

姜独感慨道。

“是啊,宁林市的风景是真的不错。”

李叔附和道。

夕阳下,一老一小的身影渐渐消失在地平线上。

光明大厦里,姜独艰难的脱了负重装备后,直接躺在了地下训练场的地板上。

李叔看着已经躺平的姜独,又阴阳怪气了起来:

“啧啧啧,看来是我高估你了,就这点训练就把你累成这样了。

先坐起来吧,我把呼吸法交给你,这个时候修炼呼吸法,可以极大的增强你的身体潜能。”

姜独躺在地上,感觉一根手指头都不想动了,但还是做了起来。

“两脚平衡分开与肩同宽

脚十趾轻轻抓地

脚掌心微空

涌泉穴有上吸之意

双腿微弯曲

双手掐腰大拇指朝后(或双手相互叠加于小腹关元穴前)

双肘微微前扣,胸微含,肩打开

舌抵上腭双唇紧闭牙齿松开

下颚微微内收,顶劲领起

眼平视或略微向下

立身中正

鼻呼鼻吸

吸气时提肛收阴,同时收腹向前上方送出胯部。

吐气时小腹鼓起同时开档泛臀(向上轻轻翘臀),吸气要深吐气要长,吸和呼用时一致。

即吸多少呼多少,气息绵绵不断,呼吸和动作完全保持致,习练十几分钟做到320次吐纳。

吐纳完毕收功三次结束。”

李叔把呼吸法娓娓道来。

【作者题外话】:银票还是要求一下的,看完记得收藏本书哦~亲。

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